Laura Suárez PSICÓLOGA

SERVICIO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA DEL GOBIERNO DE CANARIAS Para nadie ha pasado desapercibida la pandemia del Covid-19. Personas confinadas, enfermos, demasiados muertos, incertidumbre, mucha información y muy contradictoria. Esto ha producido en la población general momentos de ansiedad, problemas familiares que aparecen o que se agravan y miedo al contagio propio o a contagiar a sus seres queridos. Sanitarios desbordados, sobrecarga de trabajo, con más miedo aún si cabe porque se exponían directamente a ese "bicho tan feo" que es el Covid-19. Problemas de insomnio, irritabilidad e incluso problemas para desahogarse porque no quieren preocupar a sus familiares.  Personas con trastornos psiquiátricos que ha sufrido desequilibrios de su estado al romper sus hábitos, la rutina que los mantenía en pie o simplemente por no poder contactar con su especialista habitual. Pero quiero hacer especial mención a aquellas personas mayores que viven solos, que no tienen familiares, que está

SÍNDROME DE LA CABAÑA Tras el estado de alarma y confinamiento vividos, han aparecido en muchas personas altos niveles de ansiedad al empezar a enfrentarse a salir de casa.  Miedo a salir a la calle, contactar con otras personas con las que no se convive, a realizar actividades que eran cotidianas como ir a trabajar, coger medios de trasporte públicos, etc.  En casa se siente seguridad, no hay tanta o ninguna posibilidad de contagio. Este síndrome es especialmente acusado en personas que viven solas o que tienen patologías previas de riesgo. Rechazan casi de forma total el contacto social, apoyando su decisión en que aún no hemos salido del todo de la pandemia y que el peligro de contagiarse por COVID-19 es real. ¿Qué se puede hacer para superar este miedo? Comenzar a planificar las salidas y hacerlas gradualmente. Siempre manteniendo las medidas de seguridad recomendadas en cada momento y evitar exponerse a situaciones potencialmente arriesgadas.  Hay que intentarlo. Poco a poco, no h